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건강 질병 다이어트40

허리디스크 증세 초기 증상 운동 자연치유 석회화 결국 수술까지 20대 때부터 허리디스크를 20년간 앓아오다가 지난 2021년 6월 결국 수술을 했다. 2021.06.22 - [음식 건강 다이어트] - 허리디스크 치료방법 (결국 수술을 하다) 허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 1.디스크 증상. 20대 초반부터 허리 디스크 증상이 있었다, 그때는 어려서였는지 그럭저럭 생활을 하다 심해지면 정형외과나 교정원 치료를 받고 좀 좋아지면 다시 활동을 했었다. 그러다 30대에 goldbee8.tistory.com 수술을 하기 전에 수술만이 꼭 해결책일까 많이 고민을 했었다. 어느 누구도 수술을 원하지 않는다. 특히 허리디스크 환자들은 통증을 치료할 방법을 찾고 싶어 한다. 누구도 허리수술은 하고 싶지 않아서 계속 고민만 하게 된다. 나도 그랬다. 그래서 신촌 세브란스 병원.. 건강 질병 다이어트 2023. 9. 13.
성인ADHD 3주차, 메디키넷 30mg 처방 효과 2023.08.21 - [건강 질병 다이어트] - 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지였는데 우울증과. 가슴 두근거림으로 인한 불면증, 그리고 집중력 저하였 goldbee8.tistory.com 성인 ADHD판정 후 3주가 지났고 약을 점차 늘려 30mg을 받았다. 효과 3주차에 많은 변화가 있었다. 컨디션이 회복되면서 책상에 좀 더 오래 앉아있을 수 있게 되었고 아침에 일어나기와 방 정리하기 해야 할 일 처리하기 등이 훨씬 수월해졌다. 몰입이 아주 강한건 아닌데 산만함이 줄어서 훨씬 앉아 .. 건강 질병 다이어트 2023. 9. 11.
성인 ADHD 16일차 메디키넷 30mg 복용 2일차 성인 adhd 판정을 받고 16일차이다. 약을 10mg에서 일주일마다 20mg 그 다음 일주일 30mg으로 증량했다. 한번에 증량은 안되고 일주일마다 가능하다고 한다. 경과 및 효과 일상 아침에 신기하게 눈이 잘 떠진다. 나는 원래 아침에 정말 못일어나는 타입이었다. 30mg을 아침에 일어나서 간단히 식사한 후 먹었다. 차분해지고 산만함이 훨씬 덜하다. 이 효과만으로도 약을 먹는 의미가 있을 정도이다. 몰입감 그렇다고 미친듯이 몰입되고 이런건 아니다. 약을 늘려봐야 알겠지만 산만함이 줄어들고 차분해진 것만으로도 효과가 꽤 크다. 전에 내 능력이 100이라면 20정도 썼다는 60%는 쓰는 느낌? 부작용 수면 밤에 잠이 살짝 늦게 든다. 원래 15분정도였다면 30분정도 걸린다. 그런데 신기한건 아침에 오히려.. 건강 질병 다이어트 2023. 9. 6.
성인 ADHD 2주차 메니키넷 부작용(30mg) 지난주에 포스팅한 대로 오늘 병원에 가서 메디키넷의 용량을 30mg로 증량했다. 10mg는 효과가 미미했고 20mg는 분명히 효과가 있다고 느꼈지만 좀 더 드라마틱한(?) 효과를 기대하기도 했고 선생님이 약을 늘렸다가 다시 줄여도 된다고 하셔서 조금 늘려보았다. 저번주에 약을 먹고 컨디션이 급격히 나빠지는 경험을 해서 혹시 몰라서 자율신경 검사도 같이 진행했다. 예상대로 매우 나쁜 수준의 자율신경 실조증이었다. 다만 의사선생님은 adhd약이랑은 크게 상관이 없을 것으로 보셨다. 일단 복용을 계속 하면서 더 지켜봐야 할 것 같다. 이제 14일이 지났을 뿐이니까. 2023.09.04 - [건강 질병 다이어트] - 자율신경 실조증과 성인 ADHD 자율신경 실조증과 성인 ADHD 성인 ADHD 약의 용량을 바꾸.. 건강 질병 다이어트 2023. 9. 4.
자율신경 실조증과 성인 ADHD 성인 ADHD 약의 용량을 바꾸기 위해 병원에 방문하면서 자율신경 검사도 요청해서 함께 진행했다. 원래도 자율신경 실조증 증세가 있긴 했는데, 요즘은 스트레스를 조절해서인지 자주 증상이 나타나지는 않았다. 그런데 이번에 메디키넷을 먹고 이 증상이 빨리 발현되는 느낌을 받아서 이번에 약을 타는 김에 처음으로 자율신경검사도 같이 진행했다. 성인 ADHD 판정을 받은 것에 대해서는 2주 전쯤 포스팅을 했다. 2023.08.21 - [건강 질병 다이어트] - 40살, 성인 ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg, 20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지.. 건강 질병 다이어트 2023. 9. 4.
성인ADHD 메디키넷 10일차 오늘로 성인ADHD 판정을 받고 10일차이다. 매일은 못하지만 그동안의 경과를 되도록 세세히 기록하고 있다. 약효가 있을지 변화가 가장 많을 시기이기 때문. 2023.08.21 - [건강 질병 다이어트] - 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지였는데 우울증과. 가슴 두근거림으로 인한 불면증, 그리고 집중력 저하였 goldbee8.tistory.com 2023.08.22 - [건강 질병 다이어트] - 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20.. 건강 질병 다이어트 2023. 8. 31.
성인AHDH 9일차 메디키넷 복용 후기 2023.08.28 - [건강 질병 다이어트] - 성인 ADHD 판정 후 메디키넷 일주일 경과 성인ADHD 판정 후 메디키넷 일주일 경과 성인 ADHD 판정을 받고 일주일이 흘렀다. 아래는 경과내용을 기록한 것이다. 2023.08.21 - [건강 질병 다이어트] - 40살, 성인 ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg, 20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디 goldbee8.tistory.com 2023.08.22 - [건강 질병 다이어트] - 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 바로 어제 성인 ADHD판정을 받았다고 포스팅했었다. 2023.08.21 - [음식 건강 다이어트] - 40살, 성인 ADHD 판정을 받다. .. 건강 질병 다이어트 2023. 8. 30.
성인ADHD 판정 후 메디키넷 일주일 경과 성인 ADHD 판정을 받고 일주일이 흘렀다. 아래는 경과내용을 기록한 것이다. 2023.08.21 - [건강 질병 다이어트] - 40살, 성인 ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg, 20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지였는데 우울증과. 가슴 두근거림으로 인한 불면증, 그리고 집중력 저하였 goldbee8.tistory.com 2023.08.22 - [건강 질병 다이어트] - 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 바로 어제 성인 ADHD판정을 받았다고 포스팅했었다. 2023.0.. 건강 질병 다이어트 2023. 8. 28.
성인ADHD 메디키넷 이틀차 10mg 20mg 복용 바로 어제 성인 ADHD판정을 받았다고 포스팅했었다. 2023.08.21 - [음식 건강 다이어트] - 40살, 성인 ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg, 20mg 처방 40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지였는데 우울증과. 가슴 두근거림으로 인한 불면증, 그리고 집중력 저하였 goldbee8.tistory.com 메디키넷 2일 차 어제 처방을 받자마자 10mg 약을 먹긴 했는데 오후 6시가 다 돼가는 시간이었고 소량이어서 그런지 약간 차분해지는 느낌만 받았다. 그런데 늦게 먹어서 눈이 또렷해졌고 덕분에 각성효과가 새벽 2시까지 이어져 잠을 설쳤다. 젠장.. 건강 질병 다이어트 2023. 8. 22.
40살, 성인ADHD 판정을 받다. 메디키넷 10mg,20mg 처방 벌써 재작년초에 정신과에 방문해서 약을 먹은 지 2년이 넘어간다. 처음 방문했을때 의사 선생님께 물어봤던 건 세 가지였는데 우울증과. 가슴 두근거림으로 인한 불면증, 그리고 집중력 저하였다. 나는 성인ADHD를 의심했었는데 의사 선생님이 종합심리검사를 해보자고 하셨다. 혹시 성인ADHD가 의심된다면 온라인으로 가볍게 테스트 해보자. 이건 의학적 증명은 전혀 없고 간단한 자가진단테스트이니 확실하게 알고 싶다면 의사와 대면해서 정식 테스트를 진행해야 함을 잊지 말자. https://www.jongno.go.kr/health/info/self/checkList.do?menuId=4741&menuNo=4741 ADHD >건강자가진단 >건강정보 > 종로구 보건소 회원정보 보호를 위해 “15분동안 입력이 없으실 경.. 건강 질병 다이어트 2023. 8. 21.
만성염증 몸에 염증 이유 제거 치료 개선방법 소변을 보는데 따끔해서 걱정이 돼서 비뇨기과에 갔다. 몇 주전 한 여성과 만나다가 관계를 갖은 적이 있어서 사실 성병이 살짝 의심이 돼서 갔는데 성병은 전혀 없었고 의외로 염증수치가 높다는 진단을 받았다. 결국 몸에 염증이 많아서 항생제를 처방 받았다. 재작년부터 증상만 다르지 벌써 몇 번째 항생제 처방이었다. 눈의 염증, 귀의 염증이 있었고 염증의 영향인지 등여드름처럼 뾰루지가 자주 났다. 이정도면 만성염증이 있는 셈인데 그때마다 항생제를 먹었지만 항생제를 먹어도 그때 뿐이고 근본적인 개선이 전혀 되지 않는다. 그래서 염증이 생기는 이유와 개선방법에 대해 알아 보았다. 만성염증 몸에 염증 이유 제거 치료 개선방법 만성염증 원인 보건소에서 알려주는 만성염증 이유는 대략 다음과 같았다. 만성염증의 원인 전.. 건강 질병 다이어트 2023. 7. 26.
허리디스크 수술후 입원기간 회복기간 일상생활 2년 전 허리디스크 수술을 했다. 나는 김포에 있는 우리들병원에서 했다. 병원정보는 아래에서 참고해 주시기 바란다. 김포공항 우리들병원 바로가기 아래글을 작성해 놓았었다. 그 당시 두 군데가 터져있었고 데드리프트를 하다가 한 군데가 더 터져서 결국 세 군데 수술을 해야 했다. 수술 후 벌써 2년이 흘렀다. 그동안 한번 더 허리가 아팠었는데 대체로 수술에 만족한다. 허리디스크 수술후 입원기간 회복기간 일상생활 가능한 기간이 얼마나 되는지 확인해 보자. 물론 사람 따라 수술에 따라 상태에 따라 다 다를 것이므로 내 경우일 뿐이다. 각자 다를 수 있다. 2021.06.22 - [음식 건강 다이어트] - 허리디스크 치료방법 (결국 수술을 하다) 허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 1.디스크 증상. 20대 초.. 건강 질병 다이어트 2023. 7. 19.
내가 갑자기 겪었던 공황장애 증상과 대처법들(고속도로 차 안) 내가 공황장애 증상을 처음 느낀 건 중학교 3학년 정도로 기억하는데 버스를 타고 학교를 가면서 콩나물처럼 껴서 가는 게 가끔은 숨을 쉬지 못할 정도로 무척 힘들었었다. 그때는 공황장애라는 용어가 없어서 몰랐었고 그냥 몸이 많이 안좋구나 했었다. 그러고 나서 공황장애를 뚜렷하게 느낀 건 스무 살 즈음이었는데 그때 운전면허를 따기 위해 운전면허학원 봉고 뒷자리에 탔다가 견딜 수 없는 답답함과 가슴 두근거림으로 피가 거꾸로 흐르는 듯한 고통을 느꼈고(이걸 잘 표현할 수 없는데 정말 피가 거꾸로 흐르면 어떤 느낌인지 알 수가 없는데 그 정도로 몸이 타 들어가는 느낌이 든다) 내가 죽나 싶을 정도로 눈앞이 캄캄해졌었다. 그때 뭔가 문제가 있다는 것을 인식했었다. 사실 이때부터 성인인 24세정도까지 내가 몸이 안 .. 건강 질병 다이어트 2021. 11. 17.
디스크 수술 후 운동 디스크 수술후 운동을 하고 있다. 물론 엄청나게 신경을 쓰면서 하고 있다. 1.웨이트 트레이닝의 경우 나는 허리수술전에도 데드리프트를 하다가 크게 디스크가 터진 경우였는데(원래도 허리가 안좋았는데 이게 세번째 디스크가 터친경우였다. ) 수술 후에는 웨이트 트레이닝 방식을 일단 크게 바꿨다. 허리에 무리가 갈 수 있는 데드리프트, 레그프레스류 무조건 제외 . 허리를 숙여서 중력의 하중을 받아야하는 모든 동작 제외하고 있다. 밑에는 50대몸짱TV의 영상이 무척 도움이 됐다. 50대 어르신인데 몸이 ㄷㄷㄷ;;; https://youtu.be/Ma6r3h2wn8A 허리 안 좋은 헬창은 헬스장서 뭔 동작을 해야 하나? 특히 허리 디스크 수술/시술 후 웨이트 하는 닭가슴살, 다이어트 식품 등 최저가 구매 링크: h.. 건강 질병 다이어트 2021. 9. 6.
허리디스크 수술(6월) 두달 후 경과 2021.06.22 - [시사,정보,이슈] - 허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 허리디스크로 수술을 했다고 한 바 있다. 수술하고 벌써 두 달이 흘렀다. 1.수술 후 경과. 경과를 얘기해 보자면 결과적으로 허리가 아주 좋아졌다!! 나는 매우 만족스럽다. 하지만 모두에게 그러리라는 보장은 없으니 주변에 권하기는 조심스럽다. 수술후 처음 한 달간은 전반적으로 허리를 누르는 느낌은 없어졌지만 기존에 저리고 마비되는 듯한 증상이 오던 왼쪽 다리가 계속 저렸고 수술한 부위를 중심으로 왼쪽 허리가 계속 아팠다. 한 달 차에 병원에 예약이 되어 있어 방문했더니 선생님이 워낙 오래된 통증이니 시간이 걸릴 거라고 신경 증세를 완화하는 약을 한 달 더 먹고 기다려보자고 했다. 한 달이 지나고 점차 좋아져 걷는 운동을.. 건강 질병 다이어트 2021. 9. 2.
실손보험(실비) 보험료 청구 방법. 허리디스크 수술을 해서 실손 보험금을 청구하게 되었다. 청구방식은 청구서를 등기접수,팩스 접수, 어플로 접수가 있는데(방문접수도 당연히 된다.) 이번에 처음으로 알게 된 것은 두개 이상 보험이 있을때 실손보험을 청구할 때는 반드시 두 군데 모두 청구해야 한다는 사실이다. 이게 지금까지는 소액을 청구했어서 몰랐는데 보험사에서 비례방식으로 보험료를 주기 때문인데 , 나의 경우 단체보험이 2천만원, 개인보험이 3천만원 한도로 수술비를 보장하고 수술비로 7백만원을 지급해야 한다고 나왔다면 2:3의 비율로 240만원:360만원씩을 지급한다. 내가 먼저 보험금을 받은 곳은 개인보험인 한화손해보험이었는데 금액이 360정도로 적게 나와 물어보니 단체보험이 있기 때문에 비례지급한다고 했다. 내가 단체보험쪽에 따로 청구를.. 건강 질병 다이어트 2021. 7. 4.
실손보험 7월부터 개편안 적용, (4세대 실손보험) 흔히 실비라고 부르는 실손보험이 7월부터 크게 바뀐다고 한다. 금융위원회는 손해보험사 10곳, 생명보험사 5곳 등 15개 보험사가 7월부터 4세대 실손보험을 판매한다고 6.29일 밝혔다. 새롭게 신규가입도 가능하고 기존 가입자들이 옮기는 것도 가능하다고 한다. 주요 내용에 대해 알아보면 다음과 같다. 자기부담금은 늘고 보험료 자체는 줄어든다. 3세대 상품의 자기 부담비율은 급여항목 10%(선택형은 20%), 비급여 20%(특약 30%)이다. 4세대 상품에서는 각각 20%, 30%로 10% 포인트씩 오른다고 한다. 통원 공제금액도 급여 항목은 병·의원급 최소 1만 원, 상급·종합병원 최소 2만 원, 비급여 항목은 최소 3만 원으로 인상된다. 대신 보험료는 기존 상품에 비해 10-70% 저렴해 진다고 한다... 건강 질병 다이어트 2021. 7. 1.
허리디스크 후유장해청구 가능할까 2021.06.22 - [분류 전체보기] - 허리디스크 수술 실손보험 처리 가능하다. 2021.06.22 - [분류 전체보기] - 허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 이번에 허리 수술을 하게 되면서 후유장해청구에 대해 알아보았다. 허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 1.디스크 증상. 20대 초반부터 허리 디스크 증상이 있었다, 그때는 어려서였는지 그럭저럭 생활을 하다 심해지면 정형외과나 교정원 치료를 받고 좀 좋아지면 다시 활동을 했었다. 그러다 30대에 goldbee8.tistory.com 예전부터 후유장해 청구가 있다는 사실은 알았지만 일반 개인이 청구하기는 쉽지 않다는 말에 포기했었는데 막상 수술을 하고 나니 다시 뭉텅이 돈이 빠져나가게 되니 한 푼이 아쉽기 떄문... 후유장해란 신체적 정신.. 건강 질병 다이어트 2021. 6. 22.
허리디스크 수술 실손보험 처리 가능하다. 이번에 허리디스크 수술을 하면서 수술비가 슬슬 걱정되기 시작했다 . 병원입장에서는 치료지만 뭐 환자 입장에서야 쌩돈이 나가는 거니까.. 부업하면서 디지털노마드를 꿈꾸고 있다가 갑자기 목돈이 나가게 생겼다 ㅠ_ㅠ 실손보험으로 어디까지 적용될깍 궁금해지기 시작. 아직 청구를 하지는 않았는데 나는 직장 단체보험으로 DB손해보험이 개인종합보험으로 한화손해보험이 가입되어 있었다. 질병입원의료비는 개인보험인 한화손해가 5000만원으로 한도가 높은데 두 군데 모두 비용 범위내이다. 두 군데 모두 청구할 계획이다. 내가 가입되어 있는 보험확인은 여러 어플이 있는 것 같은데 나는 토스에서 확인했다. 가장 편하다. 병원 내에 상담해주는 보험설계사분 말씀으로는 두 곳에서 나눠서 지급해 줄 것이라고 한다. 병원비의 90%까지.. 건강 질병 다이어트 2021. 6. 22.
허리디스크 치료방법 (결국 수술을하다) 1.디스크 증상. 20대 초반부터 허리 디스크 증상이 있었다, 그때는 어려서였는지 그럭저럭 생활을 하다 심해지면 정형외과나 교정원 치료를 받고 좀 좋아지면 다시 활동을 했었다. 그러다 30대에 들어서는 허리가 아파서 병원에 가서 MRI를 찍으면 점점 수술을 제안받았는데 미루었다. 허리디스크 수술에 대한 얘기도 좋지 않았고 무엇보다 수술을 하기가 싫었기 때문 ㅠ_ㅠ 지금까지 웬만한 치료는 다 해본 것 같은데, 크게 도움이 되었던 건 교정원 교정이 있었고 평상시에는 아무래도 운동, 주로 웨이트트레이닝을 하고 폼롤러롤 몸을 풀고 해서 어떻게 버텨오다가 이제 버티지 못하는 수준까지 온 듯 싶다. 수영도 할 때는 허리가 한결 부드러웠던 듯. 그런데 아무리 운동을 해도 한계가 오긴 한다. 나는 동네병원에 갔다가 신.. 건강 질병 다이어트 2021. 6. 22.

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